أسماء أشهر 5 فيتامينات أو مكملات غذائية لا غنى عنها لمرضى السكري

ماهو مرض السكري، وما هي أعراضه ؟ 

مرض السكري (Diabetes) هو اضطراب في التمثيل الغذائي في الجسم (Metabolism) ، يرجع ذلك إلى خلل في إفراز الإنسولين من الجسم أو عدم استجابة الخلايا للهرمون، ينتج عن ذلك ارتفاع في نسبة الجلوكوز في الدم وحدوث العديد من الأعراض أشهرها : العطش المتكرر و التبول المتكرر والجوع المتكرر والزائد عن الحد ، كما يترتب على ارتفاع الجلوكوز في الدم عدة مضاعفات أهمها تصلب الشرايين و التهاب الأعصاب الطرفية. وفي هذا المقال سنتناول أسماء فيتامينات لمرضى السكري لا يمكن الاستغناء عنها، وسوف نوضح بالتفصيل دواعي استعمالها وجرعتها وموانع الاستعمال والأسماء التجارية لكل منها.

يعتبر مرض السكر أو السكري واحداً من أكثر الأمراض المزمنة انتشاراً وحدوثاً بين البشر، و كل الأشخاص عرضة للإصابة به بدايةً من الأطفال وحتى كبار السن. وتتعدد أسباب الإصابة بمرض السكري؛ فهناك عوامل عديدة تتحكم في الإصابة وتأثير المرض منها ما هو مرتبط بالعوامل الوراثية والجينات، ومنها ما هو مضاعفات لأمراض أخرى مثل تضخم الغدة الكظرية أو أورام الغدة النخامية.

ملتي فيتامين ومكملات يجب على من يعانون من السكري تناولها
السكري, الملتيفيتامين, مكملات غذائية

مرض السكري له العديد من المضاعفات على أكثر من مستوى؛ على سبيل المثال: تصلب الشرايين التاجية، والتهاب الأعصاب الطرفية، وزيادة نسبة الكوليسترول. لذلك ينصح الأطباء بضرورة المحافظة في تناول الطعام وكذلك وممارسة الرياضة والمشي بانتظام يومياً، واتباع تعليمات الطبيب في حالة الإصابة بالسكري ويتوجب عليك حينها أن تحافظ من أجل منع حدوث المضاعفات المصاحبة لزيادة تركيز الجلوكوز في الدم.

النوع الأول Type 1 diabetes :-

  • – يأتي في مرحلة الطفولة.
  • – الخلل يكون في خلايا البنكرياس المفرزة للأنسولين.
  • –يعتمد في علاجه على حقن الإنسولين بشكل منتظم.
  • – هناك العديد من الأسباب لكنها مبنية على نظريات لم يتم تأكيد أغلبها.

النوع الثاني Type 2 :-

  •  تحدث غالباً في العقد الرابع أو الخامس من العمر.
  • يلعب العامل الوراثي دور كبير في الإصابة.
  •  يحدث بسبب نقص استجابة الخلايا للأنسولين.
  •  من أشهر أسبابه : نمط الحياة الخاطئ من تناول السكريات بكميات كبيرة وقلة النشاط الحركي.

النوع الثالث :-

  • يأتي في الغالب إلى السيدات الحوامل في أشهر الحمل الأخيرة
  • –أغلب الحالات يكون الأمر مؤقت ثم تتحسن بعد ذلك.

أهم الفيتامينات التي يحتاجها مريض السكري بكثرة 

أولاً | فيتامين هــ أو Vitamin E 

الاسم العلمي له هو ” البيوتين ” وله أثر فعال في علاج مرضى السكري ومنها ما يلي :

  • يعزز من قدرة الأنسولين على العمل بفاعلية
  •  له دور كبير كمضاد للأكسدة.
  • يوفر كمية كبيرة من الأكسوجين في الجسم.
  • يساعد الأشخاص المصابين بمرض السكري ، من النوع الثاني ، على مقاومة هبوط نسبة الجلوكوز في الدم .
  •  يمنع الإصابة بالمضاعفات المصاحبة للسكري.
  • يحافظ على صحة الشبكية والعين.

ثانياً| فيتامين ج أو Vitamin c

فيتامين-سي-من-الفتامينات-الضرورية-لمرضى-السكري
فيتامين سي, vitamin c , مكملات غذائية, فيتامينات, تقوية المناعة

يعتبر من الفيتامينات الأكثر شهرة في الوسط الطبي، لما يحمل من فوائد كبيرة جعلته يتربع في عرش المكملات الغذائية و في مقدمة الفيتامينات، وسوف نذكر عدداً من فوائد فيتامين سي خاصةً لمرضى السكري:

  • يلعب دوراً محورياً و هاماً في تعزيز الجهاز المناعي لمحاربة الميكروبات الضارة.
  • يعزز من عملية التئام الجروح وتجدد الخلايا.
  • يلعب دوراً كبيراً كمضاد للأكسدة.
  • يعزز من قوة عمل هرمون  الأنسولين من أجل ضبط مستوى الجلوكوز في الدم.

ثالثاً | مجموعة فيتامين ب Vitamin B complex 

بعض من مجموعة فيتامينات  ” ب ” ، و هم :-

– فيتامين ” ب 1 ” .

– فيتامين ” ب2 ” .

– فيتامين ” ب 3 ” .

– فيتامين ” ب6 ” .

– فيتامين ” ب 7 ” .

– فيتامين ” ب9 ” .

– فيتامين ” ب 12 ” .

أهمية مجموعة فيتامين ب المركبة 

فيتامين ب 1 – له دور كبير في حرق الجلوكوز وتحويله إلى طاقة

–  يحسن من المزاج ويقلل من حدة التوتر.

– يعزز من قدرة الجهاز الدوري.

– يحافظ على سلامة الجهاز العصبي المركزي والطرفي.

– يحافظ على سلامة العيون.

فيتامين ب 2
  • يعزز من القدرة على الرؤية.
  • يساعد في تعزيز الجهاز العصبي المركزي والطرفي.
  • يحسن من التركيز ويحسن من المزاج.
فيتامين ب3
  • أثبتت دراسات عدة أنه يحسن من الذاكرة ويقلل من فرصة الإصابة بالعته أو الزهايمر.
  • يحسن من تغذية الجهاز العصبي المركزي.
فيتامين ب6
  • يمنع الإصابة بالسكري من النوع الثالث.
  • يمنع من الإصابة بالالتهابات العصبية.
فيتامين ب7 – يساعد في تنشيط عمل الأنسولين .

– يساعد على زيادة نشاط إنزيم ( الجلوكوز ) ، و هو الإنزيم المبدئي المسئول عن الاستفادة من الجلوكوز .

فيتامين ب9
  • له دور حيوي في إنتاج كرات الدم البيضاء والحمراء وبالتالي فإن نقصه يسبب الأنيميا وفقر الدم وخلل في الجهاز المناعي.
فيتامين ب 12
  • يعمل على تغليف الأعصاب بالغلاف المياليني.
  • يمنع حدوث الأنيميا و فقر الدم .

رابعاً | فيتامين د أو Vitamin D 

ينتمي فيتامين د إلى مجموعة الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ويوجد فيتامين د في عدد محدود من الأطعمة، ويعرف عنه أنه من الفيتامينات المسؤولة عن صحة وسلامة العظام، كما أنه يتم تنشيطة في الكلى، لذلك فإن مرضى السكري الذين يعانون من تدهور في صحة الكلى يعانون أيضاً من نقص في تركيز فيتامين د، الأمر الذي يحتم عليهم تعاطي جرعات من فيتامين د من أجل تحسين ورفع نسبة الكالسيوم في الجسم ومن ثم تقوية العظام.

من المضاعفات التي تنتج عن الإصابة بمرض السكري هي الفشل الكلوي؛ ومن المعروف أن الكلى مسؤولة عن تنشيط فيتامين د ومن ثم القيام بدوره في امتصاص الكالسيوم من الجهاز الهضمي، ومنع نزول الكالسيوم بكميات كبيرة في البول عن طريق إعادة امتصاصه؛ لذلك فإن الإصابة بالفشل الكلوي ينتج عنه نقص في وجود فيتامين د النشط وهو ما يترتب عليه نقص في تركيز الكالسيوم في الدم وهشاشة العظام. لذلك يجب وضع ذلك في الاعتبار وإضافة فيتامين د إلى المكملات التي يتناولها مريض السكري.

خامساً | أوميغا 3 

ثبت في العديد من الأبحاث أن تناول أوميجا 3 قد تكون مفيدة جداً في حالة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، كما ظهر في دراسات أخرى أن استخدام الميتفورمين و أحماض أوميجا 3 الدهنية يعمل على خفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم.

الجرعة الموصى بها من أجل الاستفادة الكاملة من أوميجا 3 هي حوالي 1.1 إلى 1.6 غرام يوميا لمعظم البالغين .

ولا يمكننا حصر جميع فوائد أوميجا 3 للجسم ولكننا نستعرض بعض الأمثلة :

  • تعزيز صحة القلب والشرايين التاجية
  • العمل على تخفيض مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
  • تساعد بشكل كبير بتحسين الحالة المزاجية و علاج الاكتئاب والاضطرابات النفسية والعصبية.
  • تحسن من وصول الدم إلى المخ بشكل يحسن من الوظائف العصبية و النفسية.
  • يحسن من آلية عمل خلايا الدم البيضاء وبالتالي يحسن من المناعة الجسدية الطبيعية والمكتسبة.
  • يمنع حدوث الإصابة بالسكري في المرضى كبار السن .

يوجد الأوميجا 3 في العديد من المصادر النباتية والحيوانية، منها أسماك البحر وخاصة التونة، يوجد في الكائنات البحرية الدقيقة ومتناهية الصغر.

قالت الجمعية الأمريكية لأمراض القلب AHA أن الحد الأعلى من الجرعة الموصى بها هي 3 جم، وفي حالة تجاوز هذه السرعة فمن المحتمل أن يكون هناك عدداً من الأعراض والآثار الجانبية، ومن هذه المضاعفات ما يلي :

  • الميل للقيء والغثيان.
  • استشعار وشم رائحة غير مرغوب فيها.
  • البراز الرخو
  • زيادة سيولة الدم وارتفاع معدلات النزيف

وقد ثبتت بعض الأبحاث أن هناك تفاعل بين أوميجا 3 وبعض الأدوية خاصةً الأدوية المضادة لتجلط الدم والأدوية المضادة للالتهابات NSAIDS .

يخلي موقع عرب طب مسؤوليته عن تناول أي عقار دون الرجوع إلى الطبيب المختص، لذلك ننصح دائما بعدم تناول أي عقار بدون الرجوع للطبيب المختص من أل سلامتك

يهمك ايضاً |

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.