فوائد المليسا

هناك العديد من الفوائد المليسا بيانها على النحو الآتي:

أولاً: التخفيف من التوتر والمساعدة على الاسترخاء

إن تناول المليسا يساعد على الشعور بالهدوء والاسترخاء، ويخفف من الشعور بالتوتر، ويعمل على تحسين المزاج حيث أجريت دراسة صغيرة على مجموعة من الأشخاص، وأثبتت أن هؤلاء الأشخاص شعروا بالهدوء والاسترخاء بعد تناول المليسا، حتى إن بعض الأشخاص الذين يعانون من العصبية الزائدة، والأرق يلجؤون إلى تناول المليسا بشكل يومي، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن تناول المليسا بأشكال مختلفة إما على شكل أعشاب، أو على شكل حبوب تكون بعيار 300 مغ، أو 600 مغ كحد أقصى للبالغين وهذا ماسنعرفه على موقع عرب طب.

ثانياً: التخفيف من المضاعفات الناتجة عن عسر الهضم والتخفيف من الشعور بالغثيان

تعتبر هذه الفائدة من أشهر فوائد المليسا حيث يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي إلى تناول المليسا بشكل يومي، وذلك عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق المليسا إلى كأس العصير، أو إلى الماء الساخن، وشربها، كما أن الأشخاص الذين يعانون من الشعور بالغثيان بشكل دوري يلجؤون إلى تناول المليسا أيضاً للتخفيف من هذه الأعراض، ويمكن الحصول على مسحوق المليسا من محلات العطارة المختلفة، وتجدر الإشارة أن لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي بتناول المليسا كلما شعروا بهذه المشاكل لأنه بمرور الوقت يصبح من الصعب التخلص من هذه المشاكل دون تناول المليسا، وبدلاً من ذلك فإنه يُنصح بزيارة الطبيب للتخلص من هذه المشاكل.

ثالثاً: التخفيف من تقلصات الدورة الشهرية، والتخفيف من آلام الرأس والتخفيف من آلام الأسنان

إن تناول المليسا يساعد على التخلص من التقلصات والآلام التي تعاني منها الفتيات من الدورة الشهرية، أو تخفيف حدتها، كما أن تناول المليسا يساعد على التخفيف من آلام الرأس خصوصاً إذا كانت هذه الآلام سببها القلق والتوتر ومع ذلك فإن الإفراط في تناول المليسا قد يؤدي إلى آلام في الرأس عند بعض الأشخاص.

بالإضافة إلى ذلك فإن تناول المليسا يساعد على التخفيف من آلام الأسنان، وذلك لأن المليسا تتميز بخصائص مهدئة عالية، ويتم استخدامه عن طريق وضع القليل من زيت المليسا على قطنة صغيرة ووضعها على المنطقة المصابة، ولكن يجب الانتباه أنه لا يجب وضع زيت المليسا بشكل مباشر دون تخفيفه بزيت آخر لأنه يعتبر من الزيوت القوية التي قد تسبب التهاب الجلد إذا تم وضعه لوحده.

على الرغم من هذه الفوائد الكثيرة للمليسا إلا أنه يجب الحرص على تناولها بشكل معتدل سواء عن طريق الأعشاب، أو الحبوب، أو باستخدام الزيت الخاص بها لأن الإكثار من تناول المليسا قد يؤدي إلى الكثير من المشاكل للمعدة.

https://draxe.com/essential-oils/melissa-essential-oil/

https://www.healthline.com/health/lemon-balm-uses#side-effects-and-risks

https://www.verywellhealth.com/the-health-benefits-of-lemon-balm-89388