يُعرف الضعف الجنسي بأنه مُعاناة أحد الزوجين من مشكلات تمنع شعور الزوج، أو الزوجة بالرضا، والاكتفاء من النشاط الجنسي، وهناك العديد من مُسببات الضعف الجنسي، والتي تختلف من شخص لآخر تبعًا للعديد من العوامل .
أسباب الضعف الجنسي
في ما يلي نبذة عن أسباب الضعف الجنسي:
- المشكلات الصحية: يُعاني بعض الأفراد من مشكلات صحية تُسبب لهم العديد من المشكلات الجنسية، والتي تؤدي بالنهاية إلى مُعاناتهم من الضعف الجنسي، ومن أبرز هذه الأمراض ما يلي:
1- مرض السكري.
2- أمراض القلب.
3- الفشل الكلوي، أو فشل الكبد.
4- استخدام بعض أنواع الأدوية التي تُسبب الضعف الجنسي مثل الأدوية المُضادة للاكتئاب.
- المشكلات النفسية: يتعرض الأفراد للعديد من المشكلات النفسية التي تؤثر بشكل كبير على علاقتهم الجنسية مع الشريك، وفي ما يلي بعض هذه المشكلات النفسية:
1- الإجهاد النفسي.
2- القلق، والتوتر.
3- الاكتئاب.
4- المشاكل الزوجية.
تعرف على :
دواء ستاكسين لعلاج الضعف الجنسي لدى الرجال
أعراض الضعف الجنسي عند الرجل
إليك بعض الأعراض التي تدل على مُعاناة الرجل من الضعف الجنسي:
- سرعة القذف عند الرجل.
- التأخر بالقذف، أو عدم الوصول إلى مرحلة القذف.
- فُقدان الرغبة الجنسية.
أعراض الضعف الجنسي عند المرأة
إليك نبذة عن علامات الضعف الجنسي عند المرأة:
- جفاف المهبل.
- عدم تحقيق النشوة الجنسية.
- الشعور بألم أثناء الجماع.
أنواع الضعف الجنسي
إليك أبرز أنواع الضعف الجنسي:
- اضطرابات الرغبة الجنسية: وهو فُقدان الرغبة الجنسية عند الرجل، أو المرأة، فلا يشعر الفرد برغبة في ممارسة هذا النشاط على الإطلاق.
- اضطرابات الإثارة: وهو عدم قدرة الفرد على إثارة الشريك خلال العلاقة الجنسية.
- اضطرابات النشوة الجنسية: وهو عدم وصول الفرد إلى مرحلة النشوة الجنسية، أو التأخر في الوصول لها.
- اضطرابات ألم الجماع: وهو شعور الزوجة بألم شديد خلال الجماع، مما يمنعها من إتمام عملية الجماع.
علاج الضعف الجنسي
إليك بعض النصائح التي تستطيع من خلالها التخلص من مشكلة الضعف الجنسي:
- التحدث مع الشريك: يجب على الشريك الذي يُعاني من هذه المشكلة مُصارحة الطرف الآخر، ومُناقشة الأسباب التي أدت إلى حدوث هذه المشكلة، حيث سيصل الشريكين في نهاية المطاف إلى حل فعّال لعلاج المشكلة.
- اتباع نظام غذائي صحي: يؤثر الطعام، والشراب بشكل كبير على القدرة الجنسية، حيث يُنصح بالابتعاد عن الكحول، والمشروبات التي تزيد من حالة الضعف الجنسي، ويجب الالتزام بتناول الأطعمة الصحية التي تمد الجسم بالطاقة، والنشاط.
- مُمارسة الرياضة: تُساعد التمارين الرياضية على تنظيم الدورة الدموية في الجسم، وتمد الجسم بطاقة كبيرة؛ مما يؤدي إلى القضاء على مشكلة الضعف الجنسي بشكل نهائي.
- الاستعانة بمُستشار مُتخصص: يُفضل التحدث مع أشخاص مُختصين، والتشاور معهم للوصول إلى حلول فعّالة لعلاج هذه المشكلة، كما يُمكن الاستعانة بأطباء مُختصين في هذا المجال لوصف الأدوية المناسبة للحالة.
أطعمة لتقوية القدرة الجنسية
إليك بعض الأطعمة التي تقوي الرغبة الجنسية عند الرجل، والمرأة:
- المحار.
- اللحوم.
- السلمون.
- المُكسرات بكافة أنواعها.
- التفاح.